高すぎる理想や目標は人生を壊しかねない話【凡人こそ適当に生きる覚悟を】

目標を持つことは大事なことですが、高すぎる目標や現実からかけ離れた理想を追いかけ続ける日々は苦しみに溢れてしまいがちです。そして人生を台無しにするほどの大きなストレスの種になることもあります。

理想や目標を追いかけすぎてストレスフルな日々を過ごしては意味がありません。程よい距離感を保ちながら日々を楽しく過ごす具体的な方法を紹介します。

 

この記事では、こんな私の甘酸っぱさが漂う、黒歴史から得たリアルな教訓や経験則を紹介します。

高すぎる理想や目標は、時に人生を台無しにしてしまう

高すぎる理想や現実離れした目標は人生を台無しにしてしまうことがあります。
理由は簡単で、高すぎる目標や理想に強くしがみつきすぎてしまうと、ずっと叶えられていない状況が続くし、前進している実感すら得られないからです。

例えば

という壮大な目標をもった２５才のサラリーマンがいたとします。

しかし現実は理想とはかけ離れたものであることが普通で、その人の日常は至って平凡なことが殆どです。

平日は普通に起きて、ご飯を食べて、頑張って仕事をこなし、嫌な上司にもそつなく対応をして帰宅する。そして明日の仕事に行くためにご飯を食べて寝る。

休日は、ゆっくり休んだり、youtubeで動画を楽しんだり、友達と遊びに行ったり、将来のために少し勉強したり活動したりする。

そこそこ忙しいサラリーマンならば、こんな平凡な一週間を過ごしているのが普通でしょう。

そして日曜日の夜にふと考えます。

 

 

たとえ大きな夢を持っていても、現実の毎日を否定してしまうような辛い感情を抱えたまま日々を過ごしてしまうのだとしたら、それは地獄のような日々にちがいないでしょう。

高すぎる目標設定に対して、心理学の世界で、とても参考になる言葉があります。
ノーベル賞受賞者のダニエル・カーネマンは次のように指摘しています。

達成困難な目標を立てている人は人生に不満を感じるもの

ダニエル・カーネマン

身の丈に合わない、非現実的な夢や目標を持ち続けることが人生にとって良くないことは、心理学研究でも明らかになっているわけです。

もちろん、理想や目標を掲げることは人生にとって、とても大事なことです。

目標がなければ、なにかに向けて頑張ることもしなくなりますし
人生の中で目標を持つことは、人生に彩りを与えてくれます。

しかし、ここで強調したいのは「高すぎる理想」や「非現実的な目標」ばかり追い求めることは、日々の生活を台無しにしてしまう危険性があるということです。

 

基本３箇条「現実的、細かく刻む、プロセスを重視」

高すぎる目標が人生にとって良いことばかりではないことがわかったら、次は具体的にどんなふうに目標や理想と付き合って行けばいいかを考えていきます。

要点をまとめると

という感じです。順に解説していきます。

現実的な目標にする

まず「現実的な目標や理想とはどんなものか」について考えてみましょう、次のようなポイントをみたしているものが「現実的な目標」と呼べるものでしょう。

逆にこのようなポイントを満たしていない目標は、現在の日常や現実からかけ離れた「高すぎる理想」「非現実的な目標」と言い換えることができるでしょう。

小さく分割する

長い人生、ある程度先の目標や将来に向けた大きな理想を持つことも、もちろんあるはずです。
そんなときは最終的な目標を頭の片隅に置きつつも、その目標達成にすべきことを小さく分割するのがオススメです。

目標を小さく分割して、日常生活の中で何をすればいいかがはっきりと分かるようになれば当然

といった漠然とした不安や悩みは随分と減るハズです。

プロセスに重きを置く

そして最後の大事なポイントは、「プロセスに重きを置くこと」です。

理想や目標を達成することも大事ですが、その過程を楽しみ、充実感を得ながら毎日を過ごすことが何よりも大事だからです。

大きな目標や理想は基本的に、今の現実とかけ離れた遠い未来のことを考えることに他なりません。

そして、遠い未来のことを考えれば考えるほど、思考は「今日をどう生きるか」から離れていってしまいます。

そうなれば当然の流れで

といった思考回路に陥ってしまうわけです。

そうならないために、プロセスに重点を置くことが大事です。

こんな感じで、夢や理想を追いかける際に、その現実的な過程に無理がないか、自分なりにしっかりと評価してみましょう。

このポイントを満たしていれば、遠い未来に思いを馳せるばかりでなく、日々、自分の時間を使って目標にむかって積み重ねていく覚悟と流れ、つまり「プロセス」は完成していることになります。

 

想定どおりに行かなくて当たり前

目標に向かって進んでいく「途中」で持つべき心構えについて考えることも大事になってきます。

それはズバリ「想定通りに行かなくて当たり前」という大前提を持つことです。

現実は厳しくとてもリアルなもので、理想や目標を掲げて、計画的に毎日を過ごしていたとしても「想定どおりにいかない」という現実が待ち受けているものです。

少しばかり思い通りに行かない日々が続いただけで

といった思考が浮かんでくるようでは、日々を落ち着いた心境で過ごすことは難しくなって来るのは当然です。

しかし、「想定通りに行かなくて当然」という心構えが大前提にあれば

と考えたり

といった思考にすぐに切り替えることができます。

単純な話に見えますが、同じ目標や理想を追いかけていた場合、この両者の思考の違いで、日々の満足度は全く異なることがわかるはずです。

そしてその日々の満足度はそのまま「人生の幸福度」と言い換えることもできます。

さらに言えば「想定通りに行かなくて当たり前」というメンタルは、目標や理想を追う場面だけでなく、仕事やプライベートなど、想定通りに行かないことばかりであふれる日常を心穏やかに過ごすためにとても有効な考え方になります。

何が実を結ぶかなんて、考えてもわかるわけない。

理想や目標に向けて進んでいく際に、もうひとつ、忘れてはならないことがあります。

それは「何がどう実を結ぶかなんて、自分の頭で考えてもわかるわけない」ということです。

言い換えれば
「計画通りに、日々血が滲むような努力を費やしたものは全く報われずに、特に意識すらしてなかったことが大きく実ることだってある」
ということです。

例えばこんな感じです。

もちろん、労力や時間をかければ、何かが起こる可能性は高まりますが、現実世界は想像以上に複雑で混沌としています。

自分の思い描く理想や現実を達成するために計画通りのことしかやらないというのは、この偶然の要素を自分から削ぎ落として行くことに他なりません。

何が実を結ぶか分からないというメンタルで日々を過ごしていれば、意味のありそうなことも特に意味のなさそうに見えることでも、感情を浮き沈みさせることなく、無心で淡々と多くのことに取り組むことができるようになるわけです。

人生の目標なんて特になくたって構わない

目標や理想が叶わず苦しむあなたは、「理想や目標の実現」が気づかぬうちに大きくなっていって、自分の人生でなんとしてでも達成しなければいけない、必須事項にまで成長してしまっている可能性が高いです。

 

理想や目標に近づかないことに苦しんでもがいているわけですが、仮に、夢や理想が最初からなかったとしたら、苦しみや悩みが生まれることもそもそもないからです。

夢や目標を抱いて、それを実現するために頑張って見事達成できれば、達成感や充実感を感じることができて素晴らしいことに違いありませんが

極論を言えば、理想や目標を持たず
どこに向かわずともそのままの状態で満足感や充実感を常に感じることができていれば、それはそれで問題ないわけです。

 

くらいに肩の力を抜いて理想や目標と向き合ったほうが、長い目で見れば良い結果を生むでしょう。

まとめ

夢や理想を追いかけ続ける中、なかなかうまく行かず苦しむアナタに向けて解説してきました。

理想や目標の実現に向け頑張っているのに、なかなうまく行かずに苦しんでいるアナタの参考になれば嬉しいです。